05 Jul Briljante oplossing voor hoofdpijn achter de ogen

Ik wist niet dat dit een specialisatie was binnen de fysiotherapie.

Ik heb regelmatig een raar soort hoofdpijn. Achter één oog. Of achter beide.
En geen pijnstiller die dan werkt.

Vorig jaar ontdekte ik dat als ik met mijn knokkels (heel) hard over mijn voorhoofd heen ga, dat mijn hoofdpijn na ongeveer 30 minuten dan langzaam begint te zakken.
Heel pijnlijk op het moment zelf, en de volgende dag veel kleine blauwe plekken …
Dus op de lange termijn misschien niet zo handig.

Ik denk dat het 2 jaar geleden was dat een collega vertelde dat ze naar een fysiotherapeut was geweest. Voor haar kaak. Vond ik niet heel bijzonder.
Tot vorige week. Geen idee precies waarom, maar ik googelde de plaats waar ze naartoe was geweest. En zag de woorden kaak en hoofdpijn in één zin. En toen viel het kwartje. Gelijk een afspraak gemaakt.

Blijkbaar hoort onze onderkaak te ontspannen als we niet eten …
En ik heb mijn boven- en onderkiezen ALTIJD op elkaar.
Het is niet dat ik mijn kaken op stijf elkaar klem. Er zit gewoon géén ruimte tussen.

Wat gelijk staat aan continue spanning.
Ooit geprobeerd om 8 uur lang één arm op schouderhoogte te houden?
Juist, daar zijn spieren niet voor gebouwd.

Onze bovenkaakspieren lopen uit tot naar achter onze oren, onze schedel.
En ook naar de gezichtspieren achter je ogen …

De fysio masseerde mijn wangspieren. Yep. Van binnen en buiten. Tegelijk. Suuuuperpijnlijk.
En door op één of meer specifieke plaatsen op de spier te drukken, kon ze mijn hoofdpijn opwekken.

Verbazingwekkend. Schokkend. Of moet ik zeggen “daar viel mijn mond van open” 😉

Oke, dus fysiotherapie. En wat nog meer?
1  Onderkaak (en tong) ontspannen zodat er ruimte tussen mijn kiezen zit. Con-ti-nu.
2  Mijn wangen en slapen masseren en natuurlijk ook mijn kaken. Zachtjes. Ik mag mijn knokkels niet meer gebruiken (wat ik deed, was zoveel pijn veroorzaken dat dat de hoofpijn ‘overstemde’, en het zou zelfs ontstekingen kunnen veroorzaken door alle mini blauwe plekken. Als ik die ‘techniek’ wilde gebruiken, kon ik kan beter ‘ergens tegenaan schoppen’).
3  Wanneer ik eet, dan aan beide kanten kauwen.
4  Rustig aan doen met het eten van appels, noten, crackers, muesli, dus alles wat hard is. Om mijn kaakspieren even wat rust te gunnen. En natuurlijk GEEN kauwgom.

Deze specialisatie heet orofaciale fysiotherapie.
En er worden maar 6 mensen per jaar opgeleid.
Dus als je er, net als ik, nog nooit van gehoord hebt, dan is dat niet raar.
EN, als je dit soort ‘achter-de-ogen’-hoofdpijn herkent, of iemand kent die er last van heeft, deel dan dit bericht.